看起来高大上，其实难度奇大，要求极高，能不能引气完全随缘，导致许多修行者即丧身在这一关上。
而现今的修行体系中则是以肉身境界起步修行，把肉身修行变得有迹可循，为炼气境界打下坚实根基，使得入道不再是那么不可捉摸。
单只针对肉身境界的修炼来说，可以细分为九重天，分别为强身、整劲、柔劲、神力、内气、通脉、冲穴、通灵、见神九个阶段。
肉身境界的根基深厚与否，直接关系到今后修行的根基底蕴，法力浑厚程度等指标。
第一重强身，顾名思义就是强壮身体，通过一些锻炼方式如跑步、深蹲，练拳等等，把自己肌肉锻炼得强壮有力，力量，敏捷都超越常人，随时保持精力充沛，身体柔韧性惊人，能完成任何高难度动作。
第二重整劲，就是通过修炼武道，整合整个人全身力量，力往一处使，把散乱的劲力凝练成一股钢劲，让个人所能爆发的力量更加强大，开碑裂石，最是霸道。
第三重柔劲，武道已达到悟刚柔之理，明阴阳之机，化刚为柔，炼成柔劲，即可以劲力强化淬炼身躯，强化肺腑而不伤其身。
第四重神力，劲力淬炼肺腑，肺腑强壮，神力自生，体质会越来越强，力伏狮虎，猎豹之速，狸猫之敏。
第五重内气，神力大成，身躯潜能被释放，达到进无可进的程度，丹田气海化生内气，内气一成，能振幅身体力量，增强生命力。
第六重通脉，疏通经络，拓宽经脉输送渠道，壮大内息，输出能力，续航能力大大增强。
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