75楼：【楼主】腰真的可以单独练吗？要怎么练？
76楼：心声哈哈哈哈哈心声哈哈哈哈楼主每天真的会读Ai妹圣经吗？
77楼：可以的，不过最好配合全身练习
78楼：平板支撑卷腹之类的有钱人应该会有专门的教练的吧
79楼：【楼主】【回复78楼：平板支撑卷腹之类的有钱人应该会有专门的教练的吧】有的。但是我不Ai去。
80楼：让妹妹给你压腿，平板支撑的时候让妹妹躺你下面
81楼：那完蛋了楼主将会拼尽全力倒在妹的身上
82楼：又给楼主提供做梦素材g什么。
83楼：在妹妹身上跌倒了就在妹妹身上多躺一会儿！
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