全面了解增肌这个事情之后，萧妤觉着相较于塑造符合某种审美的身T线条而言，健身更是为了自身健康状态着想。
她抱有很大期待地点开一个国外的大健身博主视频跟练，跟练了一阵子之后，她发现了更多博主，也找到了周围适合自己的健身房。
有一些健身博主在T型和T质跟她更接近，健身教程规划的强度和频率上很合拍。但在动作编排逻辑上，她还是觉得第一个关注的国外大博主更有道理，也就是注重动作简单上手快和整T消耗足够大。
于是她拍一些新手小白健身记录视频，在视频里归纳总结一些自己的锻炼心得和核心动作，分析不同T型的人在锻炼上的优劣势和关键点。
一开始上传视频的时候，其实萧妤就觉得会火，因为她天赋好，饮食也足够自律，每天在健身房里练两小时，练了一年就已经达到小健身博主的上镜标配四块腹肌。
她想过会火，火了之后就跟那些小博主和搬运博主一样，接点小广告，开点直播收礼物之类的。
但她没想到不到一年，她的全网粉丝量就到了可以把广告报价达到五位数的情况。
她想着开一个工作室，组建自己的团队，让自己更专注健身本身，把一些视频后期处理和商业合作上的问题交给专人处理。
有团队后，她的视频有一个质的提升，在简明动作和足够消耗的基础上，不仅更注重动作的安全X和健身后的拉伸缓解，还考虑了如何让观众在引导下更主动和清晰地感知到大肌r0U群受到的刺激，让很多从来没有接触过健身的人直接感受那种自身压力律动下的力量感，增强在健身过程中的自我赋值感。
这几年她的工作室算是吃够了健身市场快速扩大的红利，建了自己的网站和运营链，但也慢慢走入了停滞期。
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