他双脚分开与肩同宽，身T微微下蹲，双手握拳放在腰间。
然後深深x1气，x腔扩张，肌r0U虯结。
x1气持续约十秒，然後突然吐气，双拳向前猛推。
「喝！」
空气彷佛都被震动。
第二式、第三式……..
卡l连续示范九个动作，每一式都有特定的呼x1节奏和姿势。
整套动作示范完毕，前後不过十分钟。
「看清楚了吗？」卡l问。
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