总之，我的Ai情、事业、生活全都一蹋糊涂，每天在社群上发一堆激励自己的短片，但实际生活状况却完全没有动力，只能靠约束自己来假装自己有在进步，实际上根本没有进步多少，只是原地打转，然後发现自己原地打转之後，就渐渐失去了生活的动力，我觉得我做什麽都会失败，寻Si也不是办法，因为我可能就连自杀也会失败，最後把自己Ga0得半身不遂或变成植物人，下半辈子只能痛苦的用鼻喂管，剩下给人添麻烦的功能。
我当时想，Ai情和事业都需要依靠外界，可是生活不用，生活，我自己先过好就好，所以我开启了三十天认真生活计画，在这三十天里，我从饮食、运动、环境、兴趣、作息等项目下手，饮食上，我立下无辣、无炸、无糖、无咖啡因而且无零食的规矩，运动则是连续三十天上健身房，环境就从我房间开始，整理的乾乾净净，而且注意卫生、兴趣则是从滑手机改成看书，尤其是搭车的时间，宁可被书本占去也不要被手机控制，作息b较简单一点，按时吃饭睡觉即可。
讲的很简单，没一周就破功了，除了饮食的部分有守住之外，其它全都乱了套，健身房两天才去一次，房间整理好了又弄乱，搭车看书都看到不耐烦，作息最惨，根本成了美国人。
我百思不得其解，我生活中快乐的泉源难道非得靠别人提供吗，为什麽我不能自己生成快乐，这个问题我真的想了很久，然後在某一天，全家，除了我，都去欧洲玩的某天夜晚，我坐在地舖床上写书，时间是凌晨四点五十二分，我想到了一件事。
我其实很快乐，但我都把注意力放在不快乐的事情上，忽略了自己快乐的事实。
学历煮泡面第一季的来宾，吉他手凌享，我当时在节目上问他有没有规划人生，他说没有，单纯一个「爽」字，他练吉他，也单纯为一个「帅」字。他告诉我，他在做这些事的时候，感觉到快乐，於是他就继续做，最後的结果是，他登上了小巨蛋演出，而且知名度越来越大，替好多知名歌手弹吉他。
是的，我在录制节目的时候，也好快乐。
每一集的来宾都好厉害，提供了好多不同层面的知识，接受到来自五湖四海的资讯後，我成为了一个收藏他们珍贵故事的藏宝箱，为了让来宾能更自在的说话，我还多次调整了我的主持风格，训练自己对话的反应力和减少一些不必要的口头禅和动作，也观察到每一个来宾的表情和肢T语言，是如何反应们当下的情绪，语气的抑扬顿挫攻过来，我要如何接招，转守为攻。其实，我本来预期的状态是主客双方能轻松的对谈，但後来我发现，主人要紧张，客人才能轻松，那种紧张不是说连话都说不出来的紧张，而是一种些微的紧张，让自己神经紧绷的状态，像是在打一场桌球对战，别人拍过来的球，我要如何接化发，这考验到主持人本身的经验和阅历。
曾有来宾突然问我，你知道什麽是红斑X狼疮吗？
假设我不知道、没听过，我当下的回答就只能是单调的，然後让他解释，但是好在我看了很多集《怪医豪斯》，刚好查过红斑X狼疮，是一个免疫系统攻击自己身T的疾病，当下的我知道这种病，马上跳出来说「我知道」，於是我就得到了惊喜的回馈。
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