画面里的陆缘正在完成一组弹力带训练。她侧卧在瑜伽垫上，下半身对着镜头，弹力带绑在膝盖上方的位置，正在做髋外展，上方膝盖缓慢地向上打开到最大角度，T中肌和阔筋膜张肌在皮肤下微微隆起，保持三秒，然后有控制地回落。每一次打开，她的髋骨都会轻轻往下倾斜一度，瑜伽K勒出的那道T线就往上移一点点。
她的白sE背心已经被汗浸透了。后背整片布料贴在肩胛骨上，透出底下肌肤的颜sE。她换了一副新的运动面罩，还是遮住下半张脸，但颜sE从昨天的黑sE换成了深蓝。
她没看镜头，专注，可能她以为谁不在？
但是弹幕里已经有人在提我了。
弹幕:
>陆缘的GU四头肌：姐姐今天状态好好昨晚那个狼什么水没来吗
>_：狼总不会真的不来了吧我昨天还专门改了ID
>乐子人罗杰：笑Si一万块砸下去连个响都没有狼总可能进了>
>匿名用户0001：别吵她在做侧卧抬腿这个动作练T的你们看T！
>狼要T1aN水的ATM：狼总不来我今天打赏给谁看啊！！
陆缘换边的时候扫了一眼弹幕。她的动作只顿了一下，然后继续换腿，把弹力带调整到左腿膝盖上方，侧卧下去。但她调整弹力带的时候，手指多捏了一下带子的边缘，一个没有任何实际意义的小动作。
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