我没有发弹幕也没有连麦。就挂在观众列表里，像一个安静坐在最后一排的旁听者。
她继续训练——流瑜伽串联，动作极其标准，节奏对应节拍器，每完成一半串联就看一次屏幕左下角。第三次看的时候，她的肩膀在板式支撑时多停了一次呼x1周期。
“……今晚运动量加大了。”
她做完一组后坐在瑜伽垫上，屈膝抱腿，把下巴搁在膝盖上，对着镜头说话。声音没有异常，但语速b平时放慢半拍。
“流瑜伽串联，今天后半段加了额外两组单腿下犬的髋关节开合练习。”
弹幕里有人在问今天为什么不上器械，她回答自由重量训练一周四次，另外三天普拉提瑜伽和自重HIIT循环，声音平常，但每次回答完都会扫一眼左下角。
她在健身后半段明显加了更多的髋关节开合动作——蝴蝶式前屈，双腿盘莲花前屈，仰卧束角式。每个动作需要打开髋关节、放松盆底肌群。
她把每个动作的末端停留时间延长到b日常训练多十秒，期间抬眼看向镜头偏下位置，她在确认我还在不在。
八点四十七分。
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