「蕥苡，推撑上去的那一瞬间，要多用一些大腿和核心的力量，不能只靠手臂扛。」
余咏暄称职展现队长风范，练习的同时还身兼教练指导着她们这组。
「莫栗，你也是。」余咏暄转过头，耐心地点出另一个问题，「站上去的那一秒，膝盖就要立刻伸直，一软脚底座会很难撑。」
尽管经过指导，脑袋是学会了，但肢T记忆显然没跟上。又一阵晃动之後，莫栗再次从叶蕥苡的方向掉了下来。
数不清这是第几次失败，叶蕥苡扶住莫栗，两人站在垫子上调整呼x1。
余咏暄看着这两个累坏的学妹，露出鼓励的笑。
「好啦，才刚开始练习而已，不要太放在心上，先休息一下吧！」余咏暄自然看出她们的挫折，「如果抓不到发力感，器材室有些练习工具可以借。像是给Base练爆发力的壶铃跟重力沙袋，或是给Flyer练习单脚重心的高空平衡台，效果都蛮好的。」
「谢谢学姊。」
余咏暄莞尔一笑，转身去处理其他队内事务。
叶蕥苡和莫栗走到T育馆角落的看台边，双双脱力地靠着墙壁坐了下来。
两人接过水喝了几口，大汗淋漓的燥热渐渐平息下来。
内容未完，下一页继续阅读
“笔趣阁”最新网址：https://www.dijiuzww.net，请您添加收藏以便访问
