四象护体神功的功法一共分为四层，分别是赤铁境、青铜境、白银境、黄金境，对应的是修士的四个境界，分别是金刚境、通灵境、神通境和圣境。
令人无奈的是，并非修炼到了最高的黄金境，实力就臻于圣境。而是修为到了圣境，才可以修炼四象护体神功的黄金境。如像彷小南这样神通境才开始修行体术，只能是令进度加快而已。
说白了，体术修炼只是能令修士自身抗击打能力变强，但也只能在一个合理的范畴内，不会太过于逆天。这也是体术渐行没落的一个重要原因。
与正道修士讲究夯实根基、缓缓图谋大道不同，魔道修士则追求威力强大且速成的法门，这大概也是魔道半圣万鼎铭拥有顶阶炼体术，而没有进行修炼的原因。
“嗯，虽然不能本末倒置的去苦修炼体术，但是如今与其苦等灵力恢复，不如先修行一下炼体术，在增强自身防御的同时，以后也能更加自如地穿行于两个界面。”彷小南摸了摸下巴，一双墨如点漆的双眸之中，迅速作出了决定。
彷小南深吸了一口气，仔细回忆了一遍四象护体神功的第一层心法，然后径直来到门外的一片空地上，依葫芦画瓢地开始了修炼。
第一层心法，除了相对晦涩的内功修炼法门外，还汇集出了一套外功拳法，叫做‘赤铁拳’。
只要勤加修行此套拳法，就能达到锻炼体质的效果。
皎洁的月光下，彷小南依葫芦画瓢地摆出了一个个奇异的姿势，开始演练起这套拳法来。
可能是修为境界高了，彷小南的领悟能力似乎非常迅速，只是打了三遍，便已经牢牢记住了这套拳法，然后便虎虎生风地地全力打起拳来。
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