魏洪晨起后会舒展一下身体，舞一套拳脚。
路童每天也早早的起床，背诵完汤头歌诀以后，就跟在魏洪后面一起开始比划拳脚。
魏洪看到他严肃的小脸，有时还故意放慢动作，让路童能够跟上。
这天，魏洪打完拳，又练了一套刀法，路童也拿出魏叔叔给他的那把木刀跟着比划。
魏洪也就边练边指导路童，等到身体开始微微出汗的时候，就停了下来。
魏洪拉了一把椅子来，开始凝神打坐。
他将经脉的气血运行了一个小周天和一个大周天之后，将这股灵气通过早已打通的任督二脉一起汇聚到丹田凝结。
让他意想不到的事情发生了，凝结到丹田中的那股灵气，突然“砰”的一下爆起一束火光，然后迅速高速在丹田旋转起来，这束灵光越来越大，向全身经络释放开来。
魏洪觉得浑身上下暖暖的，像全身笼罩在阳光里的感觉。
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