“所谓正念，其实是佛教的用语，不过到现在，和佛教关系没那么大了，融合了各种哲学思想，又叫内观，也叫四念处。”
“四念，第一，观身不净，观察自己的身体是不洁净的，屎尿屁痰脓血，以此来破除对自身的贪念。”
她侃侃而谈，说的时候，便是注意观察着楚尧的脸色和眼神。
见楚尧没有露出特别的反感和抵触，于是继续开口讲述。
“第二，观受是苦，观察自己的来来去去，生灭不已的各种感受，所有感受都是欲望，欲望带来感受的不断升起和幻灭。以此破去对美好感受的执着。”
嗯？
楚尧忽然间心有一点小小的触动，抬头看了她一眼。
席悦微微仰头，一个询问的表情。
“没事儿，你先说，继续。”
“好，第三，观心无常，观察自己的内心，因时因地因人，时时刻刻产生变化，一会儿勇猛，一会儿颓废，一会儿散乱，一会儿专注，一会儿好色，一会儿圣贤……刹那间，都会变化很多次，目的是破除对心的执着。”
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