等两人将招数和行气路线记在心里，沈元景说道：“风无相，云无常，这是两门武功的根本，你们须得牢记。”
等二人记下，他又分别来说：“寇仲，风神腿可与你的长生火行结合，野火烧不尽，春风吹又生，火借风势，狂风越疾，心火越盛。
子陵，你要记住水起云生，二者本是一样事物，不过表现不同，出手越是闹，心中越要静，时刻牢记云在青天水在瓶之境界。”
这些都是武功的真意，两人听得格外认真。到最后，沈元景道：“阴阳相合，风起云涌，我教授给你们两个的武功，结合之后，威力也会倍增。
譬若长生诀，如果你们找对方法，练功之时双掌相合，可将体内水火二气往复循环，修炼要快出数倍，甚至可替代睡眠，不过这些个就得你们自己琢磨了。”
二人又都一一记下，自到一旁，依照他教的法子去练功。如此三五天后，沈元景嫌鱼吃多了乏味，又领着他们乘船逆流而上，回了当初那片野林。
晚间篝火灿烂，恰是寇仲与徐子陵心头的憧憬。两人十分珍惜得来不易的机会，白日练招，夜间也以打坐替代睡眠。
红日初升，黑色退散，两人对视一眼，齐齐露出笑容，昨夜他们终于验证出了打坐替代睡觉的方法。长生诀果然是玄妙无方的道家无上神功，一夜未眠，竟然也都神采奕奕。
他们这才信了沈元景的话，这门神功果然有改天换地的本领。寇仲对着朝阳，豪气大增，大声吼道：“天下五绝，你们等着，我寇仲来了！”
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