若是通过运动周身，将自己全身的肌肉练得结实饱满，反应灵敏，能敌二三人围攻，便是武术修行最初始的练肉，达到这一个层次的武者，放到大乾王朝的讲武堂里，就是一个武生。
当肌肉练的饱满之后，全身筋伸缩强劲，爆发力量凶猛，身体敏捷，能敌六七人，这一个境界就叫练筋，这样的人就叫“武徒”。
等到再进一步，将自己全身的皮膜练的结实，抗打击能力大大增强，发力之后皮肉坚韧，可以战胜十多人，这一个境界叫做练筋，这样的人叫做“武士”。
再往上一步，到了练骨的地步，全身的骨头坚硬，洞穿力强大，一人能敌数十人，这就是武师。
外练皮膜骨之后，内练内脏，以呼吸吐纳使内脏强大，呼吸连绵深远，能力敌百人，这样的人叫“先天武师”。
先天武师如果有了练髓的法门，可以成为大宗师。
大宗师如果有练血的法门，在往上一步，练血换血，血液焕然一新，练血汞浆，脱胎换骨，伐毛洗髓。这样的人，能敌数百人，为武圣。
如今的白子岳武术修为便是武圣，除非他能够寻找到修行穴窍的法门，才有可能肉身成圣，达到人仙之境，否则一辈子就只能是个武圣。
所以当白子岳看着他这位师尊随意赏赐下修炼穴窍的法门之后，几乎以为自己听错了！
> 世上哪有这样的好事，不过刚入门派外门，师尊就赏赐修炼穴窍的法门。
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