他深深吸进去一口气，然后缓缓吐出来。这是心里咨询时李荧教他的放松方法，说这是简单的放松疗法，可以缓解紧张和焦虑。
放松疗法的基本假设是改变生理反应，主观体验也会随之改变。也就是说，经由主观意识可以把“随意肌肉”控制下来，僵硬的肌肉得到松弛后会间接使主观体验松弛，从而带来放松的心情。
高乐深深吸气，同时握紧自己的双手，手臂弯曲，使肱二头肌拉紧，使劲往中间挤眉毛，嘴唇闭紧，抬高下巴使颈部肌肉拉紧，全身处于紧绷的状态。一直保持着这个姿势直到再也没有办法持续吸气，猛地放松全身，把一口气缓缓吐出来。
感觉心跳趋于平缓，高乐敲了敲门，没有等待李荧的答复，抓着门把手开了门。
想说的话很多，推开门的一瞬间还在组织语言，但是计划永远赶不上变化，因为下一个瞬间他看见一边啃面包一边翻着工作笔记的李荧。
高乐愣在门边。
李荧显然没有想到高乐会来，也愣门边。
“你怎么……”李荧想问你怎么了，但是看高乐的脸色好像不怎么开心。
高乐进来后把门关上，自己走到李荧面前，李荧坐着，手里抓着椰蓉面包，手边放着一杯咖啡。
“你早上就吃这个？”高乐问他。
内容未完，下一页继续阅读
“笔趣阁”最新网址：https://www.dijiuzww.net，请您添加收藏以便访问
