“等到练皮圆满了，就可以进入到练骨的境界，让自己的骨头不断的坚硬，支撑起自身那越来越重的体量！”
“易筋，就是把自己的经络进行再一次的扩充，使其经络畅通！”
“洗髓，让自己的骨髓不断的强大起来，不断的进化！”
“当洗髓完成之后，就可以进行换血了！”
“血都是骨髓造出来的，只有洗髓完成了之后，换血的进度才会大大的提升的！”
“锻脏，顾名思义就是锻炼自己的五脏，让脆弱直接的五脏，慢慢的变得强大起来！”
“随着这六步完成，金刚不坏之躯，已经是打下了一个基础！”
“可以初步做到刀枪不入，水火不侵！”
“之后，就是最重要的炼神！”
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