当着众将士的面，做了个奇怪的蹲下姿势，双手向前摁在地上，右脚弯曲，左脚向后蹲在石头上。
“预～备，跑！”
随着锣鼓声起，杨承应像一阵风冲了出去，完成跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台等一系列动作。
杨承应跑完，引来阵阵热烈的掌声。
不只是新鲜事物的新鲜感，还有对主将速度的佩服。
“这一套|动作，不同于先前的五公里，对于我们的身体素质锻炼效果显著，但也非常的危险。”
杨承应面不好气不喘的说道：“因此我不要求你们一开始像我一样跑，可以用极慢的速度，甚至是走，都可以。”
紧接着，他让所有总旗官出列，开始一一传授过障碍的技巧。
“保证平衡，身体起跳后，脚掌踏在第一根桩面上，屈膝缓冲……”
杨承应一边做示范，一边详细介绍技巧。
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