说完这话，他顿了顿又继续说：“不过晚上没有阳光，细胞活力会下降。这个时候主要是五脏六腑在活动，晚上你不要吃太多，七分饱就好。”
他看了一眼艾木华买的菜，说：“多吃鸡肉和鱼，青菜和米饭少吃。吃完休息一阵，然后就可以休息睡觉了。夜晚没有阳光滋养，细胞要养精蓄锐，迎接白天的鏖战。所以不宜过量活动，精神也要放松。”
两人此时乖的像是幼儿园的小朋友，听着张存道的话不住地点头。
晚上，大家吃完饭。走了一天的艾茜茜不断犯困打瞌睡，艾木华将她抱进房间休息。过了一阵，薛敏也感到犯困，也回去睡觉。
而张存道，更是早早的进入房间休息了。
艾木华摇摇头，才开始打扫卫生，洗衣准备。等一切都忙完了，他抬头一看，这才晚上八点钟！
他犹豫了一下，自言自语的说：“今天可能是大家睡得最早的一天，算了，早睡早起身体好。我也去睡觉吧。”
晚上八点零五分，这家人就全部熄灯睡觉。过得仿佛不是城里人生活……
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