看到认真练习的安笠，蔡威感受到了这个师弟的变化。以前从来没有这么认真刻苦的练过功，总是马马虎虎，差不多，不到几分钟，不是喊累就是要喝水，再不然就是上厕所。没有练武人的那份吃苦耐劳，甘于寂寞的精神。
华师兄走近安笠，示意安笠观看他的呼吸，然后迅速的来了两次折返跑。安笠细细体会了一下，也跟着跑了两次，果然，跟着呼吸跑顺了很多，朝远处看着自己的华师兄竖了竖大拇指。
走到设备柜，找出一对两公斤的铁沙袋，绑在手腕上。又拿起一对五公斤的铁沙袋，绑在脚踝处。然后从最基础的开马开始练习，每个动作十遍。
华师兄来到蔡威旁边，朝正在侧蹬腿的安笠努了努嘴，小声的说道：“这么用功，受刺激了吧？”
“肯定是的，从来没见他这么刻苦过。阿华，你有沒有发现，笠师弟的体能好了很多啊？”
“是啊，这基本步法、拳法、掌法、指法，已经负重练习了一个多小时了，所他呼吸，仍然不算粗重，体能比以前强多了。不是最近吃了什么补药吧？”
“应该是吃了大补之物。笠师弟如果能沉心这样练下去，三个月之内，会进到武馆前十。”
“这么快？他以前可是在百来个师兄弟里面，倒数第十吧？”
“拭目以待吧！”
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