安笠开始一招一式的练习着，有意识地控制自己出招的速度节奏。由于四周非常安静，自己的呼吸清晰可闻，渐渐地注意力为呼吸所吸引，而动作则自然起来。
如果有外人看到，此时安笠一脸的安静，身体似动非动，手上动作真的如长夜星河，缓慢清楚有力自然。一招一式完美连结，完全不着痕迹。
安笠自己仿佛进入了一个自由王国，自己在秩序中随意挥洒，与秩序没有任何冲突。小腹中一点点暖意升起，向全身弥漫。舌底津液汩汨而生，滋润着五脏六腑。
到了最后一招，“连续十字冲拳”，收式。安笠仍然静静地站着，尽情回味着刚才练习状态，不愿从刚才哪种状态里出来。
待到完全清醒，已经7点20分，刚才的小念头最少打了四十分钟，已经接近师傅的四十五分钟了。
安笠不禁大为得意。
连续扯拳1千次，正踢、侧踢、反踢、拐踢各一百下，绕着竹林疾行梅花步，，，一直练到八点半，浑身已经湿透，却也练得酣畅淋漓。
自己接触的坏人越来越危险，平时多流汗，战时少流血。自己也只有咏春这点凭仗了。
回到家，安笠冲了个凉，换上了一件白色上衣、一条黑色休闲裤，一双白色休闲鞋，背着蓝色双肩包，买了十五个大肉包子，边吃边骑车去“半鸟大厦”上班。
上午傅小燕不当班，安笠又换了个白牌来到63楼，正好九点十分。
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