陈敏华强向军三人已经做完了准备动作，正在各自训练。
安笠和他们打了个招呼，便大声说了句“我开始了！”，然后对他们仨眨眨眼睛，一板一眼地练了起来。
陈敏最先反应过来，立马跑到安笠后面，跟着安笠一个动作一个动作的模仿起来。
然后向军跑过来，，，
最后是华强跑了过来，一边跟着练，一边说，“神神秘秘的！是不传之秘吗？”
可惜没人搭理他！
安笠放慢速度，一招一式立求精确到位。气海中暖流开始衍生。疲劳一点点消失不见。
九招一循环。安笠不停地重复，精神渐渐集中，意念逐渐守一，从开始的表演式教学式的训练，到动作随心，心随意动，意动一体，内力不断恢复，渐渐流变全身。
陈敏开始跟着安笠演练，只觉一招一式分外清楚，仿佛一帧帧静态照片一般。继而照片越来越快，变成了动画片，继而成了流畅的动作电影。
每一个动作与下一个动作有界限有自然衔接，每一个动作好象一个故事，在反映身体的状态。这个时候，他们已经跟不上了，只能在一旁默默地观看。
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