周五傍晚，书店里的灯光b平常亮一点。老唐把两盏台灯都开了，橘h的光洒在茶几上，像铺了一层薄薄的暖sE毯子。
林予安坐在沙发上，手里握着一杯热水。水杯是老唐从後院拿出来的，很旧，杯身上有几道裂纹，但没漏水。他把杯子捧在两手之间，让热气慢慢爬上指尖。
「今天不录音。」老唐说，「今天学一个最简单的动作。」
予安点头。他已经习惯老唐的「最简单」往往是最难的。
老唐从书架上cH0U出一本很薄的书，封面是淡蓝sE，书名《身T的语言》。他翻到中间一页，指着一张很粗糙的手绘图：一个人坐着，手掌平放在肚子上方。
「当恐慌来的时候，你以前都怎麽做？」老唐问。
予安想了一下。「……压x口。或者把手握拳，压在胃那里。想把那种闷闷的东西压下去。」
老唐点头。「压下去的结果呢？」
「更闷。像把火盖住，反而烧得更凶。」
「对。」老唐把书推到予安面前，「现在换一个方式。手不要压x口，也不要压胃。把手平放在肚脐下面一点，大概丹田的位置。不是用力按，是轻轻放着，像把手放在一只睡着的小动物背上。」
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