夜深时分回到工作室，小a整个人还浸润在无比甜蜜的幸福氛围里。睡前，教练温柔地将她揽入怀中，轻声说道：「小a宝宝，虽然我们正式在一起了，但在训练和备赛上，我依然是你的教练。场上我不会有任何软手，你要是觉得委屈，我们等训练结束後再慢慢讨论，这样可以吗？」
小a扬起嘴角，温顺地点点头：「当然，一切都听教练的。你可千万不能对我放水喔！」
时间飞快推移至备赛中期，小a早已完全融入高强度的备赛节奏。她与教练之间展现出极高的默契，每当她的身体出现疲态、恢复不及时，教练总能精准地为她微调减量，把她的状态呵护得无微不至。
然而，如果说教练给予小a的是严格、精密的科学化周期课表，那他施加给自己的，就是近乎虐待的极限折磨。
到了四月，教练彷佛进入了一种近乎走火入魔的狂热状态。除了授课、进食与基本的睡眠恢复之外，小a从未看过他有片刻停歇。他的每一分每一秒，不是在埋头剖析两人的技术缺口、计算体能指标与繁杂的数据，就是在进行无休无止的魔鬼训练。对他而言，训练从来没有「休息」，只有「极度疲惫」与「勉强能忍受的疲惫」。
教练心里比谁都清楚，要在如此短的时间内让小a补齐所有技术短板，根本是不可能的任务。为了护着她、替她扛下这座山，他选择对自己痛下狠手。即便他理智上明白人体存在生理极限，这样疯狂的摧残自己极可能会引发严重的过度训练症候群，但他早已无暇顾及。如果这场战役注定要把一个人推向毁灭式的极限，那麽那个人必须是他，绝不能是小a。
这一切小a全看在眼里，心如刀割。她怎麽会不懂？教练给予她的每一分温柔与包容，都是用他自己的血肉与意志硬生生撕裂换来的。教练对自己越是狠厉，她心中的愧疚便越是如滚雪球般越来越剧烈。
某天清晨，天色尚未微亮，小a在朦胧中被训练场传来的沉闷响声吵醒。她悄声走进场馆，只见教练早已全身湿透，正在进行着令人窒息的极限循环训练——静态支撑与爆发力循环，中间毫无喘息余地，每一站都必须死撑到计时器哔声响起。
到了第三轮的农夫走静态持重，教练的左前臂终於在计时器响起前彻底力竭，沉重的32公斤壶铃顿时失去支撑，砸在举重台上发出爆裂般的巨响。
躲在阴影处的小a眼眶发酸，再也忍不住心中的舍不得，快步走上前轻声哀求：「休息一下好不好……？」
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