于道家说法中，天地人皆有三元。
天的三元乃是日月星之三光。
地的三元乃是水火土之三要。
而人的三元则是精气神之三物。
天地人生而具备三元，但无论浩瀚宽广如天地还是人，自诞生之初始，“三元”便是处于无时无刻的流逝消耗过程当中。
天与地的三元之流逝，体现在日升月移山川河流之变化当中，相较于渺小的人力而言，天地的三元流逝与消耗显然太过浩大，人力也无法更改比拟，被称为“大三元”。
故而人所能把握的，唯有自身之“小三元”。
不知从何时起，有人便开始尝试通过修炼自身“小三元”，以期达到减少自身三元的损耗，甚至增进自身三元达到“大三元”，进入与天地同寿，与日月同辉的地步，三元归一的归真境，也便由此诞生。
在人体的元精、元气、元神的三元中，元精便是一切的根本。
而元气和元神则是通过元精的修炼提升而壮大得到。
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