在这一周中，所有参训士兵们经历了各种非人道的体能训练。
期间，不断有人被淘汰，因此只能到五星红旗下敬礼离开的参训士兵也越来越多。
特种大队的老A老兵还坚持的住，没有放弃和淘汰的，而选出来的快反部队官兵，则有十几个离开了参训团队。
从白天一直到凌晨的体能训练, 再到士兵们完成了疲惫不堪的训练，回到宿舍和刚进入梦乡，没过一会就是枪炮声爆响。
催泪弹、闪光弹被扔进宿舍，所有士兵在咳嗦和梦中被惊醒，并享受着各种各样，变着花样的偷袭！
“体能训练分为个人体能训练和集体的体能训练。”
集体的体能训练军事科目也有很多，比如一队的参训士兵, 一起抱着一根圆木行走、奔跑、推举过头。
那些体能差的总是会最先掉队，但谁先垮掉, 谁还能继续坚持，其实并不重要。
因为时间一长，这项训练最终会让整队学员都垮掉，然后再让他们咬牙坚持继续抱起原木重新集结。
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