此三个意念阶段均在吸气后的闭气过程中进行，运行完毕方呼气。
起势要做到自然呼吸，其他各势呼吸均用齿缝吸气，轻叩齿，舌达鹊桥，舌津咽气，气沉丹田，同时收提前后阴窍，引气运行一大周天，十二经脉均行到，再由丹田发气，从鼻腔呼气。
吸时全身肌肉绷紧用力，呼气时全身放松。
此时于晚上亥子时，圆月半空，空气凉爽。
华愤练习铁布衫时，已将人体各大穴位摸索的很清楚，从“打禅式”到“枯树盘根”，最后“合掌收功”，正确演练完当然是神清气爽，舒适无比。
一边的叶辰早就看得痴迷。
“恐怕这是我能够快速离开这世界的切入点。”
叶辰当即跟着练起来。
PS:本书创世中文网首发，请正版订阅支持！！！这会是最后一个异世乱穿，回去就杀一波猛的。
(本章完)
【本章阅读完毕，更多请搜索笔趣阁;http://www.dijiuzww.net 阅读更多精彩小说】
“笔趣阁”最新网址：https://www.dijiuzww.net，请您添加收藏以便访问
