第二天，何所有狼吞虎咽了一顿晚饭，林长明没有继续操练他，让他今天早点休息劳逸结合。
何所有睡到半夜正美呢，被林长明弄醒了。
“说好的劳逸结合呢？”何所有揉了揉眼睛不满道。
林长明摇着轮椅来到大厅，“小子，你身体强度韧性打熬得不错，远超常人，显然你老子何四海是花了心思的，两天苦练下来，一声不吭，忍耐力也足够了，接下来增强抗打击能力也是必须的，你自己操练自己吧，不用我费手脚了。”
何所有把自己摔在沙发上，“我怎么有不好的预感，该不会……老东西你准备交代遗言？”
“我还没到死的时候，至少还能多活几年！”林长明风平浪静的褶子脸顿时狰狞起来，他平复了一下情绪，说道：“我打算教你点新东西，几个简单的动作，你仔细看着我，不要分神，我只演示一次，能悟到多少，全看你的造化。”
说得那么严重，好像张三丰传授太极拳给张无忌一样，何所有弹簧似地蹦起来，屏气凝神，瞳孔扩张，瞪着林长明，“你可以开始了。”
林长明做了几个简单的动作，真的简单，容易程度和广播体操差不多。
何所有照做了一遍，“完了？”
“完了。”林长明淡淡的说道：“我这两天给你分筋错骨，手法与伤人不同，也算是一种抻筋拔骨，有了个基础，你平常多练习这几个动作，功夫到了，自然就会生出异样的感觉，两只手臂的力量与速度将会增强不少。”
“真像你说的那么神奇？”何所有疑问道，“那你再做一遍，我怕忘了。”
林长明黑着脸，“我说过，只有一遍。”
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